Değerli okurum. Sağlık ve Mutluluk Üzerine her pozitif gelişmenin, kişisel gelişim için katkıda bulunacağı tabiidir. Tersi de geçerlidir ne yazık ki..!
Kendini gerçekleştirmek ihtiyacına ulaşmış olan insan, bunun bir erdem olduğununda farkında olmalıdır. Gerçekten her insan Ruhsal ve bedensel sağlığına azami ölçüde dikkat etmelidir.
Hem bedensel ve hem de duygusal olarak, dingin, dengede ve sağlıklı olmak her işi kolaylaştırır. Fakat hedefleri olanlar için olmazsa olmaz bir düsturdur. Dişiniz deli gibi ağrırken tefekkür edemezsiniz…
Başarıyı yakalayanlar ekseriyetle, elindekiyle iktifa edip, geliştirme yolunda olan, sükunet ve sabır içerisindeki, azimli kanaatkar insanlardır.
Sağlık ve Mutluluk Üzerine o kadar çok yazılan çizilen şeyler var ki, esasen malumun ilanı gibi araya girmek istemem. Fakat değerli hocamız Nevzat Tarhan; fiziksel ve ruhsal yönleriyle konuyu öyle bir özetlemişti ki; aklıma geldi. Aynen paylaşacağım sizinle. Lütfen her bir maddeyi üzerinde düşünerek yavaş yavaş okuyalım…
Hedefe doğru atılacak minicik adımlar, sağladıkları başlangıç sayesinde, hayırlı sonuçlara da işaret ederler. Hadi başlayalım….
Prof. Dr. Nevzat TARHAN’dan sağlıklı ve mutlu bir hayat için;
1. Bol su için.
2. Kahvaltıda çok, öğle yemeğinde orta, akşam yemeğinde az yiyin.
3. Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok, fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.
4. Hiç bir şeyi içinize atmayın.
5. İbadet ve dua için zaman ayırın.
6. Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun. Tefekkür edin.
7. Düzenli uyuyun.
8. Her gün 10-30 dakika yürüyüş yapın. Ve yürürken gülümseyin.
9. Hayatınızı başkalarının ki ile karşılaştırmayın. Onların seyahatinin nasıl olduğuna dair hiçbir fikriniz yok.
10. Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi şu an için harcayın, nefes aldığınız her anın kıymetini bilin, keyfine varın.
11. Sadeliğin güzelliğini keşfedin.
12. Hayatı çok da ciddiye almayın. Fâni olduğunuzu unutmayın.
13. Kıymetli enerjinizi başkaları hakkında konuşarak boşa harcamayın.
14. Sû-i zandan kaçının.
15. Kıskançlık, çekememezlik zamanın boşa harcanmasıdır. İhtiyacınız olan her şeye zaten sahipsiniz.
16. Geçmiş meseleleri unutun. Kişilerin geçmiş hatalarını hatırlatmayın. Bu durum mevcut mutluluğunuzu bozar.
17. Hayat, birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için çok kısadır. Kimseden nefret etmeyin.
18. Geçmişinizle barış yapın ki, şimdiki zamanı bozmasın.
Ne güzel özetlemiş değil mi? Aslında aradığımız şeye ulaşmamız o kadar da zor değilmiş!
Aristoteles, milattan önce mutluluk nedir ve nasıl sahip olunur diye bir çok düşünür gibi akıl yürütmüştür. Sonuçta mutluluğun bir duygu hali olmadığını, aslında bir eylem hali, yani bir fiil olduğunu söylemiştir. İşte hocamızın maddelerinde de bu çağrışımı seziyorum, haksız mıyım? Şimdi geriye kalan ve çok önemli maddelerle devam edelim;
Diyor ki Hocamız;
19. Hayatın bir okul olduğunu ve öğrenmek için burada olduğumuzu unutmayın. Problemler, cebir dersi gibi gelip giden, ancak aldığımız derslerin bir ömür boyu devam ettiği eğitim programının bir parçasıdır.
20. Daha fazla gülümseyin ve pozitif olmaya çalışın.
21. Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz. Aynı fikirde olmasanız da, anlaşın.
22. Ailenizi sık arayın.
23. Her gün diğerlerine iyi bir şey verin. Gülümseme, teşekkür, iltifat, yardım, destek, moral…
24. Herkesi her şey için affedin.
25. 70 yaşından büyük ve 6 yaşından küçük kimselerle vakit geçirin.
26. Her gün en az 3 kişiye gülümseyin ve tanımadığınız birine SELÂM verin.
27. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü ile ilgilenmeyin.
28. Doğru olanı yapın, yanlışlarınız için de pişman olmayın. Ne oluyorsa ya da olmuyorsa, hayrımıza olduğu içindir!
29. Faydalı, güzel veya neşe dolu olmayan her şeyden uzak durmaya çalışın.
Değerli okurum, büyük filozof ve din adamı İbn-i Sina’ ya göre mutlu olmak dünyevi değildir. Yani maddeden ve hatta yaşanılanlardan bağımsızdır. Akıl yoluyla mutluluğa erişilir. Akıl; ruh ve bedenin, sağlık ve mutluluğu üzerinde belirleyicidir. Hocamızın tavsiyelerinde de ben, adım adım “Akıllı Olun; Mutlu Olun” gibi bir sonuca ulaşıyorum…
Gelelim Son 6 Maddeye
30. ALLAH her şeyi iyileştirir, şu an fark etmesek de, yaşadığımız her şey iyiliğimiz içindir.
31. Bir durum iyi veya kötü olsun, nasılsa değişecektir. Durumu kabullenin.
32. Nasıl hissederseniz hissedin, kalkın, giyinin ve ortaya çıkın. Kendinizi eve kapatmayın.
33. En iyisine henüz sıra gelmedi.
34. Sabah canlı olarak uyandığınız için ALLAH’ a şükredin.
35. Maneviyatınız daima mutluluğunuzdur. Hislerinizi önemseyin. İnanın, dua edin, gerekeni yapın ve gerisini ilahi akışa bırakın..
Sağlık ve Mutluluk Üzerine çok güzel bir özet okuduk. Ünlü düşünür ve bilim insanı Farabi, o kadar yalın ifade etmiştir ki konuyu: “İnsan mutlu olmak için yaratılmıştır.” der. Farabi’ ye göre insan kısıtlı imkanlarıyla dahi mutlu olmayı kendi kendine başarabilir. Sadece anahtar erdemli olmaktır. Bugün amma nakil yaptım yahu! Faydalı olması dileklerimle…
Cevap yok.